仕事の課外授業 535 「自己保身の愚」の感想

みなさん、こんばんわ。渡辺です。
遂に、締め切りを落としてしまいました。

昨晩、病院から帰ってきてご飯食べてうとうとしてきたから
イカンイカンと皿を洗ったところまでは良かったけど、
その後、寒い寒いとほっとカーペットと毛布の間に包まり
気がつけば、夢の中。
夜中にふと目を覚まし、寝ぼけながらベッドに向かったのでした。

改めて、気を引き締めて参ります。

では、本題　「自己保身の愚」ですが
今回のキーはこれでしょう。

> いざというときに使おうと思うなら、
> 日頃から使って訓練しておく必要があります。

vol.530　「自分の値打ちが下がる？！」
にも通ずるものがありますが、
　負ける位ならやらない。
　⇒失敗しないように、挑戦しない
という気持ちは、どこかで保身し過ぎている事の
現れなのでしょう。

本文中にもある

> 「お金を無駄遣いしないこと」と
> 「お金を生かして使うこと」もなかなか一致しません。

は色々な本にも書かれている、生き金を使いましょう！
という奴ですね。

未来の自分に投資して、
本を読む、セミナーを受講する、友人と懇親する
事にお金を使うのは、貯めることよりも有意義な事でもあるのです。

今日、朝日新聞を読んでいたら載っていた手帳の高橋の広告で
　「お前、一年前の悩み思い出せるか？」
っていうのがありました。

僕の場合、この一年くらいの悩みは同じなのでまあ、思い出せるんだけど
まあ、だからどうよって話で、悩んだところで仕方ないんだよね。

「悩むくらいなら、一生懸命勉強して日頃から訓練せーよ」

と今の自分にも、今なら過去の自分にも言える気がする。

「温存」しているつもりは無いけれど、
失敗や非難を恐れず、挑戦を続けて行きたいです。

というところで、今日は以上です。
ほぼ、丸一日遅れてしまいごめんなさい。
また気を引き締めていきます！！

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仕事の課外授業－534「人生を言い訳する？！」の感想

みなさん、日曜日の昼下がり如何お過ごしでしょうか？
こんにちわ、渡辺です。

先ほど、妻と交代で病院から帰ってきて
少し時間ができたので、これを書いています。

実は、木曜（2013年12月の話）に息子が木から落ちて、右肘を複雑骨折し
金曜の昼に急遽手術し、今に至っております。

今回の件に関連して感じていた事をアプトプットしたかったんだけど
なんか、SNSに書く気がせずに居たのだけどこちらで、
暫しお付き合いください。

息子は、野外保育という所謂ふつうの保育園ではないところに通っているのですが
それは、僕自身が「外遊びをすごく大事したい」って思っているというより、
妻が、「子育てについて話し合える仲間を見つけた。」
と言ったのが一番大きいです。

これは、まあ、結構周囲にも言っている話。

まだ、息子が野外保育に入って間もない頃の
保護者が集まる会議で、同じようなことを話したら
とある、お母さんに、酷い剣幕で怒られたというか、攻められたんだよね。

「うちの娘なんて、冬の寒い日には手を真っ赤にして、こんなに腫らして
　帰って来るんだよ。そんな事も理解せずに入ったの？」

って。

正直、それについては想像も付かなかったけど
一方で、ワーストケースは想定していていたんだよね。
特に、川とかだと一瞬の出来事で生死を分けるからね。

じゃあ、何で入園を決めたのか？ってなると
上記の妻の一言なんだけど、それってもしかして
「事情説明」しているつもりの自分への「言い訳」だったかも知れない
って事に今回の事故が起こって改めて再認識しました。

言い訳の種類が２つあるとして、一方が、やらないことに対する言い訳なら
僕のは、やった事に対する言い訳
だったんだよね。

でも、良かったのは
「だから、入らなければよかった」
みたいな一言が出なかったことだね。思いもしなかった。

それは、かけがえのない素敵に仲間に
出会えた事もひとつの大きい理由なのかもしれない。

先日、友人が
「今のこの一瞬って、すごく複雑な意思決定の結果だから、すごく貴重だ」
という話をしていて、確かにその通りだと。

今でも多少クヨクヨしてますが
折角なので、ポジティブに考えて
・左手が器用になって右脳が発達する
・今まで、散々外遊びしてきたから入学までの助走期間として勉強してみる
とか考えて行こうと思います。

なんか、ばーっと書いてすっきりした。

いつもは、少し時間を置いて読み返したりするけど
今日は、いいや。以上です。

ではでは


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仕事の課外授業 533「なくしたものにこだわる」 の感想

みなさま　おはようございます。渡辺です。

さて、12月に入り1週間が過ぎ
いよいよ今年もあとわずかですが、遣り残しの無い様
みなさん張り切って行きましょう！

では、「なくしたものにこだわる」行きましょう。

今回のポイントは、正に

「見切り」「損切」「授業料」

これに尽きると思います。

株価が下がった、お皿が割れた、なんかを持ってくるの忘れた 等々
健康の話に比べたら、とるに足らない
くだらないモノばかりですが、

なかなか諦めが付かなかったり、こだわったりしてしまいがちです。

その行為自体が、時間の無駄なのですね。

きちんと振り返って、同じ事をしないように反省すれば
そこから先は、いつまでもクヨクヨしていても仕方がないですもんね

気持ちを切り替えて前を向き、「残っているものの可能性を見据える」
必要があるのです。

そうは云っても、、、という気持ちが出てくることがあると思うのだけれど
これからは、健康を失っても、いつもニコニコしてる人の事を
思い出すことにしようと思います。
それと同時に、周りの人への感謝と信頼を思い出すことにするようにします。


簡単ですが、以上です。

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仕事の課外授業 532「同情を求めない！」 の感想

みなさんこんにちわ。
本日も、先週に負けず劣らず気持ちの良い昼下がりですね。
如何お過ごしでしょうか？

僕は、妻と息子が出かけて行ったので
家で色々片つけしたりしています。
あっという間に午前が終わって折り返し地点。

では、「同情を求めない！」の感想いきましょう

僕が思う今回のポイントは

「黙って、事実を受け入れる。そして、身を委ねる。」

事ではないかと。　

今回の話ですぐ頭に思いついたのは
地獄のミサワでした。（最近MyNaviにも採用されてるので見たことある？）
http://omoshiroi-gazou.com/waraeru/w-149.html

まあ、寝てないアピールですね。
極端にデフォルメして、ウザくしてあるんだけど。

ちなみに、うちの会社だと新人ちゃんが入社してきてちらほら配属し出す
⇒ エレベーターで同期と久しぶりに会う
⇒「おぉ久しぶり～元気？」
⇒「徹夜続きでまじやべえ、○時間して寝てない」
⇒「私も～大型の提案にいきなり巻き込まれちゃって～マヂ、ヤヴァイ」

という、新人特有の行動が見られます。
他の会社だとどうなんだろう。

自然と、暫くするとあんまそういう話も聞かなくなり
また、新人が入ってくるというループの繰り返しなんだけど
これこそ正に

自分の苦しみを「誇大化」してしまっているんだと
同情して欲しい訳でなく、頑張ってるのを認めて欲しいんだよね。

正直、ずぶの新人なんかいくら残業したって大した戦力にはならないし
それ自体、自分自身も分かってるんだけど、誰かに認めてもらいたいんだと

で、暫くすると聞かなくなるのは、段々自分で出来る仕事が増えて
そんな事をしなくても、満足したり
（もしくは、本当に忙しすぎてそんな愚痴すら出なくなる）
するんだと思う。


僕自身、去年今の部署に異動になって、わかんない事だらけで
色んな人に「いやぁ～辛いっす～」なんて云ってましたが
（今でも珠に云ってますが）それじゃあ、浮上できんのですよ。
黙って事実を受け入れる。「同情」という重石を捨てる。

そして、

嫌なことあった時、文句言ったり慰めてもらう方に力入れるんじゃなくて
改善する方に力だせ！

って事よね。

ココ数回、
「心の解放」のテーマに共通して云える
何度失敗しても機嫌よく立ち直る人
これを目指して頑張っていきまっしょい！

というわけで、ココまで。


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仕事の課外授業－531「自己嫌悪の理由？」 の感想

只今3：33大分寒くなって来ました。

これが終わったら、一旦寝ようかな。


では、「自己嫌悪の理由？」 行きます。

はじめにすこしだけ、僕が中学生の時の話をします。
自分で言うのも、何なんだけど小学校の頃からそこそこ勉強できました。
テストの結果も大抵100点だったし。でも親は
「小学校のテストなんてそんなもんだろう」っていっていたので
僕自身もまあ、そんなもんかな？っておもっました。

で、中学に入って、初めて試験で順位が付くようになるのだけれど
初めての中間テスト前、両親に「勉強しろ勉強しろ」と
云われまくったんだよね。自分では一生懸命やってたけどさ
「お前は兄弟が居ないから、どれ位勉強すれば良いのか分かってない」
見たいな感じで。

じゃあ、どれ位みんな勉強してんだろうって周りみても
そんなに勉強している感じもないし、友だちの家に遊びに行っても
別に兄ちゃん姉ちゃんもそんな勉強してないし。
どれ位するのが普通なんだろう？って思いながらまあ勉強していたんだよね。

それでテストの結果、
学年で4番だか6番。

「俺、やっってやった」と思ったんだよね。

で、父親に報告したところ、

「ナンだよ、1番じゃないのか？勉強しなかったからだな」

って、云う。
もう完全に悪い親の事例なんじゃないかと思う出来事です。

そんな中学時代を過ごした子どもが、
そのまんま大人になっていっているので何かにつけて、

>「自分はなんて情けないんだろう」とか
>「やっぱり私はダメだな」

という感情が出てきてしまうのだが
まあ、親のせいにしてても良いことが無いので
正にこの歳になってもまだ、色々試行錯誤しているわけです。

で、前回に引き続きNLP心理学の本からノイズ・リダクションの方法を
引用すると、前回の輪ゴムパチンの他には

リフレーミング：とにかく書き出すことによって自分の思考を客観視する
SK2コンバート：姿勢、視線、言葉、呼吸
ディソシーエト：自分の状態を客観的に見る

みたいな方法もあって
自分的には、特にSK2コンバートが手軽でいいなと思っているんだけど
（ちなみに、SK2は姿勢、視線、言葉、呼吸の頭文字S,S,K,K）

もう少し丁寧に書くと
マイナス思考に入っている時は、

姿勢は悪くなり、
視線は下向きに、
言葉もネガティブワードで、
呼吸もため息が多くなる

のを、そこを先ずは正しましょうというもの。

会議中でいい考えガ生まれない時とか、上手く行かなかった時に
背中を丸めて、下を見つめて、ため息を吐くより
背筋を伸ばし、正面を見つめ、はきはきとする
だけで、気分がリフレッシュされるので
これは、是非やってみてね。

というわけで、長くなってきたけど

・自分に対しては、「わざわざ理由を探さない」で前を見る
・子どもに対しては、小さな成功体験を褒めてあげる。
　プロセスを大事にする

という事を大切にしていきたいです。

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仕事の課外授業－530「自分の値打ちがさがる？！」の感想

こんばんわ、渡辺です。

今日は、とても天気が良くて気持ちが良かったですね。
妻が外出だったので、
息子と二人、サイクリングで日野市内をぐるぐる回った後
ピザとパスタでワインを呑んだら撃沈でした。

で、さっき起きて今から頑張ります。

「自分の値打ちが下がる？！」行きましょう。

今回の鍵は、

>ほんとうに「強い人」とは、
>　倒れない人ではなく、何度でも立ち上がる人
>　失敗しない人ではなく、何度失敗しても機嫌よく立ち直る人

これに尽きるでしょう。

例えば、僕自身。結構言いたいことを言っているかのように
見られているかもしれませんが、割と色々躊躇してます。

「こんな事云ったら、場違いかな？」
「今、ここでこの話題は空気読んでないかな」
「こう思うんだけど、ちょっとピント外してるかな」

等と考えてしまい、発言しないことは良くあります。

発言して、「自分の値打ちが下がる？！」位なら
黙っておこうみたいな、思考が働いているのかもしれません。
というか、正にそういう思考が働いているのです。

そんな、勝手な思い込みで「心の重石」を積んで
しまうのは勿体無いですね。

最近読んだNLP心理学の本に記載されていた、「思考ノイズ」
の話を少し引用すると

------------------------------

「思考ノイズ」とは、物事に対する否定的な考え、思い込みのことですが、
　それは事実を、自分が勝手に否定的に捉えているのだという事、だから
　こそ、事実をありのままに観ることで、思考そのものをコントロール
　できるようになる。

　方法①「クラッシュ・アンカー」
　輪ゴムを使った思考ノイズを取り除くトレーニングで
　思考にノイズが浮かんだら手首に巻いた輪ゴムを「ぱちん」と弾く。
　ノイズ→痛みを繰り返す事でパブロフの犬が如く、
　自然にノイズが入らなくなる

------------------------------

なので、そんな「心の重石」を積みそうになったらパチンと思考ノイズを
消し去って、「自分で自分を励ます力」を身につけて行きたいですね。

あと、り若干教育論的なところに触れると
以前読んだ東洋経済かダイヤモンドの教育特集だったと思うんだけど

　日本の幼稚園、保育園での教育は教育先進国（スイス？）
　のものと比べて劣っていない。だが小学校に入った途端、試験で減点法
　間違えたら間違えただけ点が引かれていくやり方では
　やったもん負け的な気持ちが醸成され云々かんぬん

みたいな形で、試験文化への問題が挙げられてました。

藤堂余話にもある、「試行錯誤」の重点度が低いということですね。

大前研一氏がアメリカの大学のゼミの課題で難しい問題をクラスで
唯一解いたのだけど、解くプロセス、考え方が明確に記載されていない為
危うく落第させられそうになったという話に近くて

試験の結果よりプロセスに重きを置いて、
点が悪かったとか追試を受けたという結果を受け入れて
何処がどう悪かったのか、どうすれば良くなるかというプロセスに
視点をおいてあげるのが良いのではないかと漠然と思ってます。

というわけで、少し長くなったからここら辺で。


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仕事の課外授業 529「正解思想？」の感想

みなさんこんばんわ。渡辺です。
この週末は、祖母の49日で山梨に帰ってきていました。

お通夜、お葬式でも親族一同が会していたのには、
いたのだけども、他の人も多く居たので実感は無かったのですが、
今回、極親しい親族一同が会している中、おばあちゃんだけ
写真の中っていうのを見て、改めて

「ああ、お婆ちゃん居なくなっちゃったんだなぁ」

と実感しました。
皆様、もし祖父母や父母がご存命でしたら今の内に孝行を。


では、本題、「正解思想？」行きます。

今回のメッセージは

 > 「やってみてうまくいったら、それが正解」
 > 「うまくいかなかったら、次の方法を試すまで」

これに尽きるかと思います。


実際、これからの世の中では、何が正解かなんていうのは分からないし
昨今では、昨日まで正解だったものが
急に不正解になる事だってある（逆もまた然り）のです。

なので、なおさら、正解？不正解？なんて考えるのが
バカバカしい筈ではあるものの
でも、やっぱり正解を探してしまっている自分も居たりします。

僕の場合、今回メルマガ本文中で書かれていた内容とは少し異なりますが
何か、「これだ！」と思う意見が合ったとしても、

「実は、あんまりよくないかも。。。」
「長い目で見ると、間違っているのかも」

なんて形でやはり、正解を探してしまうことで
上手く発言できないことがあります。

でも、

 > その人が成功した方法が、自分にとって「正解」かどうかもわかりません。

更には、昨日成功した方法が今日も成功するとは限らないのだから

 > やってみればわかるそれだけなのです。

なのですよね。

サイト設計、アプリ設計でよく言われるところの
KISSの法則と言う奴ですね　

Keep it simple, stupid
（シンプルにしておけ！この間抜け）

あれこれ考えず、シンプルにやれって。
色んな事に当てはまりますね。

と言うわけで、今日のところは以上です。


以下余談です。

1.顔の話
ココ・シャネルの名言に　
「２０代の顔は自然からの贈り物。
　３０代の顔は生活を物語り、
　５０代の顔はあなたの責任。」
っていうのもあるよね～

2.私たちは「自由」に憧れているくせに、、、
エヴァンゲリオンTV版の25話か最終話で同じような話が出てくるね
シンジが空を飛んでて、すごく自由なんだけど、どっちに行けばいいか
分からない。で、下に一本線を引いて道を作ると
道を右か左かのどちらかに行けば良いという安心を得たけど、
空を飛べるという自由を手放した。

見たいな感じ。


ではでは。

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