一年を上手に振り返る方法

成功体験は不要。苦手意識を書き換える技術


さて、年末も差し迫ってくると、今年の事を振り返ったりして

　「あれ、よかったなぁ～来年もまたあんなことしたいなぁ～」

　「あれは、まずかったなぁ。あんなことしなければ良かったなぁ～」

とか思うことは多々あるのですが、
この記事にあるとおり、

”失敗体験を成功体験のようなポジティブな感情、そして解釈」に書き換える”

というのは、すごく素晴らしい年末行事だと感じます。

自分で考えてしまうと、1側面しか見れないのでついつい落ち込んでしまいますが
意外と、他の人から違う視点でみると、

　「それって、実はこんなメッセージなんじゃない？」

　「結果として、○○で良かったよね～？」

みたいな前向きなフィードバックを受ける事で、
ポジティブイメージに置き換わりますね。

これは、是非今後家族や仕事に取り入れたいワークの一つです。


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